O tym rozmawialiśmy podczas dzisiejszych zajęć w Koszalińska Biblioteka Publiczna Filia nr 8. Wspólnie zastanawialiśmy się, skąd bierze się stres, jak wpływa na nasze samopoczucie i co możemy zrobić, by lepiej radzić sobie z codziennymi trudnościami.
Nie zabrakło rozmów o emocjach, sposobach na wyciszenie oraz prostych ćwiczeń relaksacyjnych. Inspiracją do spotkania były książki „Dobre sposoby na dziecięce troski” i „Kajo i Joko w poszukiwaniu uważności”, które pomogły nam spojrzeć na stres z innej perspektywy.
Na zakończenie zadbaliśmy o chwilę twórczego relaksu – antystresowe kolorowanki i kolorowe kredki pozwoliły nam zwolnić tempo i skupić się na chwili obecnej.
Dziękujemy pani Dorocie za ciekawe spotkanie, wspólnie spędzony czas i inspirację do poszukiwania własnych sposobów na wewnętrzny spokój!<txt>
Odwiedź i polub naszą stronę na Facebooku.